Kuinka syödä mahdollisimman monipuolisesti ja terveellisesti? Miten ylläpitää hyvä energiataso koko päivän ajana? Eikö aamiainen maistu tai mahdu aikatauluun? Paino ei tipu yrityksestä huolimatta? Onko parempi syödä ennen vai jälkeen treenin? Kuinka usein pitäisi syödä? Saako maitotuotteita käyttää? Miten saadaan riittävästi ravintoaineita sekä vitamiineja ja kivennäisaineita? Elääkö kasvisruoalla?
Ravinto aiheuttaa yhä enemmän kysymyksiä ja mietintää. Syömisestä pitäisi pystyä nauttimaan ja sen pitäisi edistää terveyttä sekä antaa energiaa päivän toimintoihin. Pienillä valinnoilla arjen ravitsemuksessa on suuri vaikutus kokonaisuuden kannalta.
Poppaskonstit ja totaalikieltäytymiset eivät ole osa valmennustani, vaan neuvoni pohjautuvat tutkittuun tietoon ja pohjoismaisiin ravintosuosituksiin.
Kiinnostuitko? Ota rohkeasti yhteyttä niin kartoitetaan yksilölliset tarpeesi ja luodaan sinulle räätälöity ravintovalmennuskokonaisuus!
Ravintoterkuin,
Tarja
info(a)jelpmix.fi
puh. 050-5355 310
koulutettu Trainer4You ravintovalmentaja
yrittäjä
Luettavaksi: Miksi kiinnostuin ravintovalmennuksesta?